Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała BMI i sprawdź swoją wagę
Twoje BMI
—
—
| Kategoria | BMI |
|---|---|
| Niedowaga | < 18,5 |
| Norma | 18,5 – 24,9 |
| Nadwaga | 25,0 – 29,9 |
| Otyłość I st. | 30,0 – 34,9 |
| Otyłość II st. | 35,0 – 39,9 |
| Otyłość III st. | ≥ 40,0 |
Kalkulator BMI online
Kalkulator BMI (Body Mass Index — wskaźnik masy ciała) to narzędzie pozwalające szybko ocenić, czy Twoja waga mieści się w normie. BMI oblicza się dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). Wynik wskazuje kategorię wagową: niedowagę, normę, nadwagę lub otyłość różnego stopnia.
Skala BMI według WHO
- Poniżej 18.5 — niedowaga. Wskazana konsultacja z lekarzem lub dietetykiem.
- 18.5 – 24.9 — waga prawidłowa. Optymalny zakres BMI dla zdrowia.
- 25.0 – 29.9 — nadwaga. Zwiększone ryzyko chorób metabolicznych.
- 30.0 – 34.9 — otyłość I stopnia. Wskazana zmiana stylu życia.
- 35.0 – 39.9 — otyłość II stopnia. Zalecana konsultacja medyczna.
- 40.0 i więcej — otyłość III stopnia (chorobliwa). Konieczna pomoc specjalisty.
Ograniczenia BMI
BMI to wskaźnik przesiewowy, a nie diagnostyczny. Nie uwzględnia składu ciała — osoba o dużej masie mięśniowej może mieć wysokie BMI, nie będąc otyłą. Nie rozróżnia tkanki tłuszczowej od mięśniowej, nie uwzględnia rozkładu tłuszczu (bardziej niebezpieczny jest tłuszcz brzuszny). BMI nie powinien być jedynym wskaźnikiem oceny zdrowia.
Nasz kalkulator wyświetla wynik BMI, kategorię wagową, kolorowy wskaźnik wizualny oraz zakres prawidłowej wagi dla podanego wzrostu. Narzędzie jest darmowe, nie wymaga rejestracji i nie przechowuje żadnych danych osobowych.